Силови уреди
Силовите фитнес уреди са уредите за тренировка на различни мускулни групи. Под силови уреди ние разбираме упражнения и уреди които изграждат мускулна маса и релеф на тялото. С тези уреди се постигат максимални натоварвания и максимална мощност на вашите мускули. Нарастването на силата на мускулите е резултат от стремежа за адекватна адаптация на тялото към натоварването в тренировката, така че е необходимо тренировката да е с натоварване, което да предизвика този отговор. Трябва да има серии от повторения и равномерност в натоварванията.
Силовите уреди включват лежанки - комбинирани и стандартни, както и комбинирани уреди наричани гладиатори. Комбинираните руди са със свободни тежести или с определен пакет вградени.
Subcategories
-
Лежанки
Лежанки, уреди, комбинирани лежанки за фитнес. Лежанката е подходяща за тренировка на основните групи мускули. Регулируема стойка за щанга. Регулиране наклона на облегалката до хоризонтално положение.… Програмата за сила се базира на максималната тежест, с която може да направите 5 повторения (5МП). Всяка тренировка на лежанката е от 5 серии, като във всяка серия тежестта е с 10% по- голяма от тази в предишната серия. Последната серия е най- тежка и служи за основа на следващата ви тренировка. Полупрофесионални домашни фитнес уреди, уреди за фитнес домашни.
-
Комбинирани уреди
Комбинирани уреди, гладиатори. Комбинираните уреди, наричани гладиатори са фитнес уреди съчетаващи многобройни упражнения. Гладиаторите имат вградени тежести - плочи или свободни тежести със щанга. Комбинираните уреди гладиатори са подходящи за домашен фитнес защото имат целия комплекс от упражнения. Комбинираните уреди със свободни тежести се предлагат без дисковете и лост, комбинацията е ваш избор. Те дават повече свобода на действие, но изискват повече познаване и внимание при употреба. Гладиаторите с вградени тежести са комплект със своите тежести и са разчетени да използват своите килограми, не повече. Те са по-безопасни за употреба и по-лесни.
-
Професионални уреди
Професионални силови фитнес уреди. Коремни преси, гръбни мускули. Скрипец, Лег преса, Аддуктор, Лежанки, хиперекстензия, уред за кофички и набирания, универсална пейка, дъска за коремни преси, лостове, тежести, дъмбели, пек дек, т-тяга, чуково дърпане, пирамида, скотова пейка. Най-старите фитнес уреди започват от така нареченото римско столче. Това е първият и основен уред във фитнеса и бодибилдинга. Прави, наклонени, лежанки за коремни мускули. Извити, със допълнителни приспособления за ръцете. Натоварване на гърба и гръбните мускули. Торсо. Кобинирана лежанка. Скрипец
-
Специализирани уреди
Специализирани уреди за фитнес, уреди които не попадат в стандартните категории, също така много популярни като: лег преса, фитнес уреди за ходене, фитнес уреди за гръбни мускули, фитнес уреди за коремни преси, фитнес уреди за различни мускулни групи. Гребни тренажори, уреди за гребане, Тук ще намерите уреди произведени по специални изисквания на клиенти, като мобилна успоредка, лост над врата, под категориите за степери и гремни тренажори. Уреди за краката и седалищните мусули. Степ и стягане бедрата. Професионално оборудване и домашна употреба
